[Жить настоящим]

Расскажу что знаю об этом. Все разрешенное)

Была слабость, такое состояние что называется встал и уже устал.
Оказалось это анемия и не хватает железа в крови. Врачи говорят что чуть ли не у половины людей нехватка железа. Я начал пить в таблетках бады с железом, состояние реально улучшилось, появилась выносливость, больше нет такой усталости.

Дальше, L-carnitin, как я раньше жил без него?) Он полностью безопасен как и все что тут перечисляю, принимаешь 2 таблетки перед физ активностью и идешь что-то делать, плюс в том что от него худеешь, простыми словами он распаковывает жир для мышц, от этого и больше энергии. Влияет на творчество, хочется что-то делать. Не вызывает зависимости как например кофе.

5htp, ну это помогает от тревоги, легче справляешься со стрессом а с хорошим настроением и работа проходит веселее. Не вызывает зависимости.

Теанин, так же дает хорошее настроение, помогает в стрессовых ситуациях. Например мне больше нравится 5htp, а жене Теанин, мне он не подошел, странный эффект. Не вызывает зависимости

Лимоник китайский вообще никакого эффекта нет.

Ну, не знаю писать или нет, пока у нас разрешен - Мухомор
это чистый берсерк, лично я принимаю только когда нужно сделать большое дело, 3 капсулы и погнал. Он усиливает и радость и грусть и злость, главное что притупляет чувство усталости, становишься Варваром ). Рекомендую только в хорошем настроении. Если принимать его месяц и более, рецепторы забиваются, выходишь на плато, а потом перестает действовать.
А еще интересный эффект, появляются новые нейронные связи, я объясню, хочется делать что-то не так как ты привык, а по новому. Что то менять в жизни, короче интересно. Не вызывает привыкание.

Ежовик гребенчатый, помогает сконцентрироваться, становишься более внимательным, легче просыпаться по утрам, делает тебя более собраным. Но есть и побочка в виде влияние на либидо, это может быть и хорошо, меньше отвлекаешься на такие дела. Полезно принимать перед длительной мозговой работой, типа пишешь книгу и т.п не вызывает зависимости.

Это все что я пробовал из бадов, естественно не все сразу, месяц одно, месяц другое. Потом отдых.

Что вы знаете полезного? Жду советов и рекомендаций
пс, если хотите купить что-то из этого списка, могу порекомендовать рабочие бады, а то нарывался и некоторые были пустышками, в лс.

ps, вот только пошути про аватарку!)

[Drex]

Предлагаю меня сразу забанить в этой теме, иначе возможны разрушительные последствия.

[Жить настоящим]

 Сообщение от Drex :

Предлагаю меня сразу забанить в этой теме, иначе возможны разрушительные последствия.

Тогда вам бы точно не помешало что-то для спокойствия)) что плохого в биодобавках
когда еда оставляет желать лучшего
Ну пример если вы пьете кофе эти эффекты вы вряд ли на себе бы ощутили, потому что у человек который пьет кофе все рецепторы забиты и кофеин это реально легкий наркотик который вызывает зависимость, вообще не полезный, сам еле слез с него когда то.
Или алкоголь тут обсуждают и это нормально, а на мою тему реакция типа - ты втираешь мне какую то дичь...

[Drimk]

Не так давно попробовал спортпит, а именно BCAA, креатин, протеин, ну, и до кучи, разные витамины, только не комплексом, а по-отдельности. Эффект однозначно есть, особенно от BCAA (в моём случае). Подкорректировал питание, исключил мучное и сладкие газированные напитки, начал ходить на тренажеры (пока тепло, которые доступны на улице, сейчас уже много таких площадок, производитель Barbell). Скинул более 7 кг, нагрузка на колени значительно уменьшилась, самочувствие тоже стало лучше. Из ноотропов точно работают Ноотропил (пирацетам), также неплох Мексидол. На кофе сижу, но стараюсь не более одной кружки, завариваю в воронке, пью с молоком. Стараюсь заменять зелёным крупнолистовым чаем, тоже отличный эффект.

[Жить настоящим]

 Сообщение от Drimk :

Не так давно попробовал спортпит, а именно BCAA

А эта аминокислота как работает? Аппетит уменьшает? Мне бы тоже скинуть кг 5-7.

 Сообщение от Drimk :

исключил мучное и сладкие газированные напитки

Мы тоже мучное не употребляем и газировку.

 Сообщение от Drimk :

Из ноотропов точно работают Ноотропил (пирацетам)

Ну это уже такое не совсем полезное скажем так) по рецепту к тому же. У меня главный принцип чтобы не вызывало зависимости как от антидепрессантов

[Drimk]

 Сообщение от Жить настоящим :

А эта аминокислота как работает? Аппетит уменьшает?

Это лейцин, изолейцин и валин. Производителей очень много, пока попробовал только недорогие от производителя GLS, брал на Озоне, в форме растворимого порошка, бывает двух вкусов, мне понравились оба, но в отзывах часто пишут про химический привкус. Растворяю на шейкер 600 мл и беру с собой на тренировку либо на велопрогулку. Про их влияние на аппетит не могу сказать, обычно его подавляю усилием воли, а потом уже привыкаешь есть меньше и нормально. В любом случае, нужно создавать дефицит калорий, чтобы организм начал тратить запасы энергии из жировой ткани, а для этого нужны физнагрузки. В моем случае помогли уличные тренажеры 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа и езда не велосипеде для аэробной нагрузки. Начал в конце весны, сейчас, в принципе, доволен результатом.

[Жить настоящим]

 Сообщение от Drimk :

лейцин, изолейцин и валин

А ну тогда понятно ))
можно взять попробовать, я сейчас л карнитин принимаю, он также помогает в похудении, распечатывает жирок и даже аппетит уменьшает да и движ какой то дает. В общем, из моего списка он нравится больше всего.
Я хочу скоро турничек сделать на участке, а пока обшиваю дом, как после спорт зала каждый день

[Drimk]

 Сообщение от Жить настоящим :

л карнитин

Вот его пока не пробовал, лежит в корзине от Maxler. Не пробовали такой?

[Жить настоящим]

 Сообщение от Drimk :

Вот его пока не пробовал, лежит в корзине от Maxler. Не пробовали такой?

Этот нет, да и дорогой он, может и стоит того. Но мы берем вот этот, он точно работает и количество л карнитина достаточное https://www.ozon.ru/product...

[Drimk]

 Сообщение от Drex :

Предлагаю меня сразу забанить в этой теме, иначе возможны разрушительные последствия

Прямая ссылка на видео YouTube

 Сообщение от Жить настоящим :

Но мы берем вот этот, он точно работает и количество л карнитина достаточное https://www.ozon.ru/product...

Попробую, ценник нормальный. Те же витамины и добавки GLS тоже недорогие, а отзывы нормальные, эффект есть.

[alibek]

Я что-то подобное иногда в среде бодибилдеров слышу.
Что спортивное питание, протеин и витамины вреда не несут, это же не химия со стимуляторами и стероидами.
Но люди таковы, что эффект от первых перестает устраивать и они переходят на вторые. Не все, конечно, но многие.

[Drimk]

Да нет, перекаченные билдеры на стероидах это перебор, никогда такой цели не было набрать какую-то огромную массу. Рельеф в рамках разумного это нормально, да и спортпит это действительно не химия, просто добавка к основному питанию, как и витамины. Перестанет работать - да и пусть, можно и без него.

[Жить настоящим]

 Сообщение от alibek :

Что спортивное питание, протеин и витамины вреда не несут, это же не химия со стимуляторами и стероидами.
Но люди таковы, что эффект от первых перестает устраивать и они переходят на вторые. Не все, конечно, но многие.

Мы тут обсуждаем аминокислоты, они поступают из пищи, но когда она не качественная или питание не сбалансированное можно подкорректировать таким образом. Кто хочет набрать гору бесполезных мышц и так пойдет по пути химозы, а это только для здоровья.
Ваш ответ можно к чему угодно приписать, например люди пьют чай, но сказать что скоро это перестанет их устраивать и бодрить и многие начнут искать кое что посильнее

[Чубайс]

Аспаркам, рыбий жир, цинк, аевит, витамин Д3. Из спортпита только протеин. БСАА в моем случае был полностью бесполезен. креатин почти бесполезен (возможно качество продукта было не очень).

[Наиль Валиахметов]

Хотите сделать мочу дороже - флаг вам в руки.
Железодефицитную анемию нужно лечить лекартсвенными препаратами, а не БАДами (нас так в меде учили)
Исследований, показавших неэффективность поливитаминов, достаточно.
Исследований, обнаруживших несоответсвие ркального состава БАДа заявленному на этикетке, достаточно.
Исследований, показавших благоприятный эффект средиземноморской диеты, достаточно (правда, что я с этим знанием буду делать в этой нашей Сибири - вопрос хороший )
Плацебо существует.
Мухоморами можно убиться (но постарайтесь не)

[Drimk]

 Сообщение от Наиль Валиахметов :

Плацебо существует.

Вот с этим знанием мы вот это вот всё пьём и нам хватает.

[aleksiy.perm]

Из всего перечисленного мухомор заинтриговал, его я ещё не пробовал. А в остальном, пойду ка я наверное, вслед за Drex, а то не стоит открывать этот ящик Пандоры.
Жить настоящим На аватарку надо было фоткаться до приема БАДов, ну или хотя бы с усов под носом обтрясти немного.

[kaa.mobil]

Drex, ну давайте, организуйте с Наиль Валиахметов альянс против бадомухоморников!

[Жить настоящим]

 Сообщение от Наиль Валиахметов :

Железодефицитную анемию нужно лечить лекартсвенными препаратами, а не БАДами (нас так в меде учили)

Мне выписывали Сорбифер и феррум лек, они не подошли. Слишком большие побочки у этих препаратов, содержание железа 100мг, у меня аж аллергия началась. К тому же там нет витаминов которые помогают усвоить железо, b6 b9 b12 и С. В баде что я пью железа 28мг и присутствуют витамины, пусть я буду дольше его пить, но зато я не чувствую никаких побочек, а общее состояние улучшается.

 Сообщение от Наиль Валиахметов :

Исследований, показавших неэффективность поливитаминов, достаточно.
Исследований, обнаруживших несоответсвие ркального состава БАДа заявленному на этикетке, достаточно.

Вы слишком категоричны.. не знаю какие там не работают, но которые указаны в теме они работают, потому что это чувствуется.

 Сообщение от Наиль Валиахметов :

Мухоморами можно убиться

Нельзя если их не съест тонну сырых, в сушеных ибонетовая кислота переходит в мусцимол, а он безвреден

 Сообщение от aleksiy.perm :

Из всего перечисленного мухомор заинтриговал, его я ещё не пробовал

Почитайте отзывы и видео, интересная вещь, ничего страшного в нем нет

[Timofej 000]

 Сообщение от Жить настоящим :

Нельзя если их не съест тонну сырых, в сушеных ибонетовая кислота переходит в мусцимол, а он безвреден

Шта

Еще раз, шта

На минутку, смертельная доза безвредного мусцимола 6г. А в мухоморе так же содержатся мусказон, мускарин, которые усиляют действие первого, при том что сами сильно токсичнее). Ну и буфотенин. Не забудем и о качестве сушки, это неизвестная переменная, в зависимости от которой гуляет количество иботеновой кислоты.
Ну и время, место сбора, вкупе с особенностями конкретной грибницы позволяют гулять концентрации активных веществ на порядок и больше.

Убиться красным при этом все равно сложно, но подкосить здоровье можно легко и конкретно.