[fnksb]

 Сообщение от Barabas :

Всё зубоскалите...)

Ну не всерьез же на фонаревке обсуждать медицинскую статистику, ей богу.
И уж тем более не жителям больших городов волноваться о свете ночника, который на них - о боже - иногда попадает.

А уж какое отношение ваш комментарий имеет к обсуждению мунлайта в фонарях - непонятно от слова совсем.

[BillDill]

Мне нужный режим

[NAF]

Выводы нужно делать правильные: "Чередование каждые 3 дня фотопериодов 14 ч свет : 10 ч темнота и, наоборот, 10 ч темнота: 14 ч свет у мышей с привитой карциномой Эрлиха или саркомой-180 сопровождалось сокращением времени выживания, ускорением роста опухоли и угнетением иммунной системы по сравнению с аналогичными параметрами у животных, cодержавшихся при постоянном фотопериоде ". Другими словами: если животным устроить стресс путем сбивки им постоянства фотопериода, то у таких животных возникает угнетение иммунной системы и (внезапно) повышение риска заболеваний.

Не находите ли, что это несколько иное утверждение, нежели что рак вызывается любым, даже слабым ночным светом? Тем более уровня индикаторного светодиода на телеке, это все же несколько иное, нежели столь жесткое нерегулярное чередование фотопериода у мышей. Когда им меняли режим, или внезапно врубали свет аж на 300 люкс, что мягко говоря немало. Речь в исследовании идет о вопросах сбивки циркадного ритма, но низкие уровни источников, таких как диод на телеке, или луна, или звезды, по уровням воздействия - это совсем иная тема. Да, работать по ночам не стоит. Но если человек спокойно спит при уровне светимости диода в несколько люмен - не вызывая стресса иммунной системы - то и хрен с этим. Есть вопрос с минимальным уровнем освещения, нарушающим синтез мелатонина, и он в статье тоже рассмотрен. Уровни считающиеся опасными для синтеза мелатонина: 100 лк для белого света: "...потенциальные долговременные эффекты на состояние здоровья: 1) воздействие света ночью (~ 2500 лк) полностью подавляет продукцию мелатонина у человека, а также и у грызунов; 2) некоторые люди более чувствительны к действию освещения ночью (~200 лк), чем другие; "

Как это согласуется с нашей темой про Режим 0.1%?
имхо никак.

[Rimlyanin]

 Сообщение от Barabas :

Во время ночного сна плотные шторы, отрезающие внешнее световое загрязнение, очень желательны. Аналогично крайне желательно не допускать светового загрязнения в комнате (светодиоды бытовой техники, ночники, включенный телек, свечи...).

Просто оставлю это здесь

[Barabas]

 Сообщение от fnksb :

Ну не всерьез же на фонаревке обсуждать медицинскую статистику, ей богу.
И уж тем более не жителям больших городов волноваться о свете ночника, который на них - о боже - иногда попадает.

А уж какое отношение ваш комментарий имеет к обсуждению мунлайта в фонарях - непонятно от слова совсем.

Никакого.) Также, как и обсуждение туристических ковриков или сварки в фонарных темах.)

 Сообщение от NAF :

Выводы нужно делать правильные: "Чередование каждые 3 дня фотопериодов 14 ч свет : 10 ч темнота и, наоборот, 10 ч темнота: 14 ч свет у мышей с привитой карциномой Эрлиха или саркомой-180 сопровождалось сокращением времени выживания, ускорением роста опухоли и угнетением иммунной системы по сравнению с аналогичными параметрами у животных, cодержавшихся при постоянном фотопериоде ". Другими словами: если животным устроить стресс путем сбивки им постоянства фотопериода, то у таких животных возникает угнетение иммунной системы и (внезапно) повышение риска заболеваний.

Не находите ли, что это несколько иное утверждение, нежели что рак вызывается любым, даже слабым ночным светом? Тем более уровня индикаторного светодиода на телеке, это все же несколько иное, нежели столь жесткое нерегулярное чередование фотопериода у мышей. Когда им меняли режим, или внезапно врубали свет аж на 300 люкс, что мягко говоря немало. Речь в исследовании идет о вопросах сбивки циркадного ритма, но низкие уровни источников, таких как диод на телеке, или луна, или звезды, по уровням воздействия - это совсем иная тема. Да, работать по ночам не стоит. Но если человек спокойно спит при уровне светимости диода в несколько люмен - не вызывая стресса иммунной системы - то и хрен с этим. Есть вопрос с минимальным уровнем освещения, нарушающим синтез мелатонина, и он в статье тоже рассмотрен. Уровни считающиеся опасными для синтеза мелатонина: 100 лк для белого света: "...потенциальные долговременные эффекты на состояние здоровья: 1) воздействие света ночью (~ 2500 лк) полностью подавляет продукцию мелатонина у человека, а также и у грызунов; 2) некоторые люди более чувствительны к действию освещения ночью (~200 лк), чем другие; "

Как это согласуется с нашей темой про Режим 0.1%?
имхо никак.

Это именно та тема. Просто если интересно, то погуглите тему.

[Qwertus]

 Сообщение от Barabas :

Ни в коем случае нельзя ночью, во время сна,

А на двух колёсах вообще ездить опасно - разбиться насмерть можно

[NAF]

Barabas, Вы пишете: "С позиции физиологии человека, данного уровня (0,1% в контексте этой темы) достаточно для ингибирования ночного синтеза мелатонина и последующего пздца..." В качестве аргумента приводите ссылку на статью, где написано вообще про другое. Вы всерьез считаете что это именно по теме ночного света слабых уровней? Если так, то для начала Вам лучше подбирать совсем иные пруфы.

[Barabas]

Я написал в контексте применения фонарика в качестве ночника во время ночного сна. Данная опция была высказана одним из участников темы.
Обзор именно по теме светового загрязнения и его влияния на здоровье. Достаточно комбинации из нескольких бытовых светодиодов, пары светящихся дисплеев, электронных часов с горящими цифрами.. в спальне, чтобы излучаемого света хватило для ингибирования синтеза эндогенного мелатонина. В статье - да: радикальные эксперименты на крысах, однако, не нужно воспринимать настолько буквально. Физиологично стать в полностью темном помещении.

[Qwertus]

 Сообщение от Barabas :

Я написал в контексте применения фонарика в качестве ночника во время ночного сна. Данная опция была высказана одним из участников темы.
Обзор именно по теме светового загрязнения и его влияния на здоровье. Достаточно комбинации из нескольких бытовых светодиодов, пары светящихся дисплеев, электронных часов с горящими цифрами.. в спальне, чтобы излучаемого света хватило для ингибирования синтеза эндогенного мелатонина.

А если ещё и сигаретку перед сном...

[РШ]

 Сообщение от Qwertus :

А если ещё и сигаретку перед сном...

Да после рюмочки.