|
|
|
|
47828 322 20 0 |
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
28.02.2014, 21:42 | 241 |
Можно спрашивать
Регистрация: 31.08.2011 Последняя активность: 10.07.2022 15:34 Адрес: Волгоград
Сообщений: 7531
Сказал(а) спасибо: 1793
Поблагодарили: 2512 раз(а) в 1343 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
Как-то так, незаметно минуло полгода. Курить совершенно не тянет. За это время снилось несколько раз, около десяти, как я бездумно, механически закуриваю.
Каждый раз один и тот же сюжет. Ситуация отнюдь не стрессовая, скорее переход от деятельности к расслаблению. Сигареты у меня непонятно, откуда. Их, по идее не должно быть в кармане, зачем? Я же не курю. Во сне я не ощущаю ни потребности, ни вкуса, ни запаха дыма. Я внезапно обнаруживаю, что за каким-то хреном закурил. - На муя?!! - первая мысль. - Теперь опять неделю отвыкать, - это вторая мысль. Возможно, она от Алана Карра, утверждавшего, что привыкание к никотину с первого раза. Мой ранний опыт такого не подтверждает. Но это всего лишь редкие сны. Наяву никаких позывов не возникает.
__________________
Никогда ничего не трогай на моей лодке! [Исправлено: 027, 28.02.2014 в 21:45] |
09.05.2014, 01:42 | 242 |
Увлеченный
Регистрация: 22.05.2013 Последняя активность: 14.02.2020 23:05 Адрес: Китай, Фенхуан Фусун Фуюань
Сообщений: 247
Сказал(а) спасибо: 205
Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
Всё что я написал, является ерундой никому не нужной. Не тратьте время на чтение написанного в спойлере.
__________________
Фонарёвка - лучик света в сердце каждого человека. Не позвольте темноте поселиться в вашем сердце. Заходите к нам за своим лучиком. |
09.05.2014, 08:54 | 243 |
Ветеран Фонарёвки
Регистрация: 01.04.2013 Последняя активность: 17.05.2024 08:57 Адрес: В ссылке
Сообщений: 6839
Сказал(а) спасибо: 1768
Поблагодарили: 3839 раз(а) в 2004 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
Гы, ну так он и не курит уже
__________________
Lupine Piko X4, Lupine Piko X cuctom / Eagle Tac G25C2 custom dsche / Zebralight H600w , H502c/w custom, SC52w, Н52fw / JiL-Lite Constel warm, / Skilhunt H02 floody custom, Zebralight H604c. |
09.05.2014, 15:14 | 244 |
Новичок
Регистрация: 03.01.2013 Последняя активность: 22.02.2015 19:17
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 15
Поблагодарили: 7 раз(а) в 7 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
|
09.05.2014, 17:30 | 245 | |
Hoвичёк фонарёвки.
Регистрация: 18.08.2012 Последняя активность: Вчера 17:27 Адрес: Калуга
Сообщений: 4710
Сказал(а) спасибо: 1989
Поблагодарили: 1430 раз(а) в 717 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
ASbroser
Цитата:
Человек пытается бросить курить, ему тяжело, так как тут всё - и наркотическая зависимость, и да, согласен, элемент привычки тоже присутствует, и такие полезные "фишки" курения как заполнение пауз в общении, (обдумываем слова, затягиваясь, и всё выглядит органично), и отмеривание этапов работы, да и много чего ещё... Расстаться со всем этим сразу - трудно. А вот если оставить всё, кроме самого наркотика - то это переносится гораздо легче. Но это вовсе не значит что курение это просто привычка.
__________________
Fenix TK21, UltraFire UF-H6, Триплы C20C, ITP A2 EOS ss, Olight S20 Baton, DQG 18650 II, Niteye JA10, DQG AA, DQG 18650 clicky, С22С. |
|
09.05.2014, 17:44 | 246 |
Новичок
Регистрация: 03.01.2013 Последняя активность: 22.02.2015 19:17
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 15
Поблагодарили: 7 раз(а) в 7 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
|
09.05.2014, 18:00 | 248 | |
Hoвичёк фонарёвки.
Регистрация: 18.08.2012 Последняя активность: Вчера 17:27 Адрес: Калуга
Сообщений: 4710
Сказал(а) спасибо: 1989
Поблагодарили: 1430 раз(а) в 717 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
ASbroser
Цитата:
Без табекса бы точно не справился. Да собственно и пытался без него - не получалось. Так что 90% наркотической зависимости, и 10 привычка. Более того, я после того как бросил, год-полтора не курил вообще, а потом решил что 1 сигарета в месяц меня не сгубит, и с тех пор выкуриваю одну сигарету каждый месяц. И вот забавно - как покурю, так потом где то 2..3 дня периодически всплывает желание покурить. Откуда? Привычки то как таковой уже даааавно нет? (Уже 4 года как бросил). А потом желание пропадает, и до следующего перекура не вспоминаю. [Исправлено: Rime, 09.05.2014 в 18:01] |
|
09.05.2014, 20:08 | 249 |
Ветеран Фонарёвки
Регистрация: 18.02.2012 Последняя активность: 13.10.2018 16:38 Адрес: Москва
Сообщений: 8581
Сказал(а) спасибо: 1730
Поблагодарили: 3055 раз(а) в 2025 сообщениях
|
Цитата:
|
09.05.2014, 20:15 | 250 |
Ветеран Фонарёвки
Регистрация: 06.03.2013 Последняя активность: Сегодня 11:40 Адрес: Тамбов
Сообщений: 4775
Сказал(а) спасибо: 654
Поблагодарили: 1907 раз(а) в 1175 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
В точности наоборот. Наркотическая зависимость есть в очень редких случаях. Случаи реально клинические (в хорошем смысле этого слова). В остальном зависимость психологическая, что гораздо страшнее. Если вы решили бросить курить - бросите. Независимо от препаратов. Препараты просто дают некоторую мотивацию, типа "вот, я бросаю, зависимость искореняю" и в этом духе.
|
09.05.2014, 20:23 | 251 | ||
Hoвичёк фонарёвки.
Регистрация: 18.08.2012 Последняя активность: Вчера 17:27 Адрес: Калуга
Сообщений: 4710
Сказал(а) спасибо: 1989
Поблагодарили: 1430 раз(а) в 717 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
Цитата:
Мы в течении жизни приобретаем/теряем и меняем тысячи привычек, а эту проносим через всю жизнь, любя и лелея. Ага, привычка, щазззз. Цитата:
Пример тому, что я несколько раз забывал о своём ежемесячном перекуре, и ничё. |
||
09.05.2014, 21:05 | 252 |
Завсегдатай Фонарёвки
Регистрация: 04.01.2014 Последняя активность: 20.09.2023 18:33 Адрес: Израиль
Сообщений: 705
Сказал(а) спасибо: 378
Поблагодарили: 201 раз(а) в 127 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
|
09.05.2014, 22:26 | 253 |
Hoвичёк фонарёвки.
Регистрация: 18.08.2012 Последняя активность: Вчера 17:27 Адрес: Калуга
Сообщений: 4710
Сказал(а) спасибо: 1989
Поблагодарили: 1430 раз(а) в 717 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
|
12.05.2014, 13:49 | 254 |
Hoвичёк фонарёвки.
Регистрация: 18.08.2012 Последняя активность: Вчера 17:27 Адрес: Калуга
Сообщений: 4710
Сказал(а) спасибо: 1989
Поблагодарили: 1430 раз(а) в 717 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
AVSel,
Послушайте, зачем мне что-то пересказывать, если я все прелести подсаживания на сигареты и отвыкания от них, испытал на себе? Я ведь не теоретик, а самый что ни на есть практик. Я подсел на сигареты, буквально с нескольких перекуров. Эффект привыкания был ОЧЕНЬ быстрый. Если нет наркотического эффекта то чем это обьяснить?... Возможно я и неправ, возможно, но пока мне версия наркотической природы курения кажется наиболее правдоподобной. По поводу перехода на более слабые и.т.д - мне кажется это только потому относительно легко, что никотин хоть и даёт мощное привыкание, но ломку не вызывает. Иначе курильщиков бы ломало по утрам. |
12.05.2014, 14:25 | 255 |
Консультант
Регистрация: 15.11.2010 Последняя активность: 26.04.2024 09:58 Адрес: Москва
Сообщений: 7980
Сказал(а) спасибо: 1077
Поблагодарили: 1713 раз(а) в 912 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
А я наоборот, несколько лет курил летом на даче, а по приезду в Москву - как отрезало, даже желания не было. И есть знакомые, которые курят "по желанию".
|
12.05.2014, 19:36 | 256 |
Денис
Регистрация: 11.05.2011 Последняя активность: 09.11.2021 11:46 Адрес: Samara
Сообщений: 708
Сказал(а) спасибо: 169
Поблагодарили: 281 раз(а) в 116 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
Перешел сейчас на электронку. (Второй день) Обычные сигареты курю, но меньше. На работе почти не выхожу курить - работаю больше. С помощью электронки бросил коллега, а затем его жена. Заняло это примерно у каждого около месяца. Теперь я попробую эту переходящую счастливую сигарету)
З.Ы. Из многих знакомых кто пытался бросить с помощью электронной сигареты получилось только у них. |
12.05.2014, 19:53 | 257 |
Администратор
Регистрация: 17.05.2010 Адрес: Москва
Сообщений: 18424
Сказал(а) спасибо: 4326
Поблагодарили: 10617 раз(а) в 2536 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
|
12.05.2014, 20:52 | 258 |
Консультант
Регистрация: 15.11.2010 Последняя активность: 26.04.2024 09:58 Адрес: Москва
Сообщений: 7980
Сказал(а) спасибо: 1077
Поблагодарили: 1713 раз(а) в 912 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
А я то думаю, чего это многие женщины без тортов, цветов, да и просто внимания, начинают психовать и нервничать. А у них вот оно что оказывается....
|
12.05.2014, 21:08 | 259 |
Ветеран Фонарёвки
Регистрация: 11.11.2012 Последняя активность: 10.04.2024 10:37
Сообщений: 1503
Сказал(а) спасибо: 183
Поблагодарили: 169 раз(а) в 136 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
|
12.05.2014, 21:10 | 260 |
Ветеран Фонарёвки
Регистрация: 11.11.2012 Последняя активность: 10.04.2024 10:37
Сообщений: 1503
Сказал(а) спасибо: 183
Поблагодарили: 169 раз(а) в 136 сообщениях
|
Re: Внезапно бросил курить. Сам.
Выделяют две формы пристрастия (зависимости) к табаку: физическую и психологическую.
Зависимость от сигарет. КурениеФизическая зависимость — это состояние, при котором некоторые физиологические функции организма становятся зависимыми от поступления в организм веществ, содержащихся в табаке или наркотическом средстве. Так, при наркомании сначала достигается состояние удовольствия, связанное с действием наркотика на определенные рецепторы мозга. Однако препарат действует не только на них, но и влияет на другие системы организма. В результате, при отсутствии наркотика, организм начинает вести себя не так, как он вел бы в обычной ситуации. Обостряется болевая чувствительность, притупленная до этого наркотическим средством, наступает синдром отмены — «ломка». Аналогичные проявления имеет и никотиновая зависимость. В условиях отсутствия никотина резко, в сторону депрессии, меняется настроение, падает работоспособность, возникают нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, привыкшей к постоянному допингу. Психологическая зависимость складывается из создания привычного образа действий: курить после чашки кофе, после рюмки спиртного, за рулем. Многие курят только в этих ситуациях и спокойно обходятся без сигарет в другое время. Теоретически они могут не курить вообще, но когда накапливается слишком много привычных ситуаций, в которых требуется сигарета, то получается, что человек курит практически все время. Таким образом, психологическая зависимость от сигарет создается не столько химическими веществами, сколько созданием внутреннего стереотипа поведения. Сломать этот стереотип — самое сложное в отказе от курения. В том, что курить вредно, убеждать никого не надо. Вот далеко не весь список болезней, развитие которых провоцируется табачным дымом: бронхиальная астма; хронический бронхит; аллергический ринит; ишемическая болезнь сердца; артериальная гипертензия; атеросклероз; рак легких и желудка. |