Внезапно бросил курить. Сам.

027 · 28.02.2014, 21:42

Как-то так, незаметно минуло полгода. Курить совершенно не тянет. За это время снилось несколько раз, около десяти, как я бездумно, механически закуриваю.

Каждый раз один и тот же сюжет.

Ситуация отнюдь не стрессовая, скорее переход от деятельности к расслаблению.
Сигареты у меня непонятно, откуда. Их, по идее не должно быть в кармане, зачем? Я же не курю.
Во сне я не ощущаю ни потребности, ни вкуса, ни запаха дыма. Я внезапно обнаруживаю, что за каким-то хреном закурил.
- На муя?!! - первая мысль.
- Теперь опять неделю отвыкать, - это вторая мысль.
Возможно, она от Алана Карра, утверждавшего, что привыкание к никотину с первого раза. Мой ранний опыт такого не подтверждает.

Но это всего лишь редкие сны. Наяву никаких позывов не возникает.

rasim933 · 09.05.2014, 01:42

Всё что я написал, является ерундой никому не нужной. Не тратьте время на чтение написанного в спойлере.

Эх. Не понимаю я вас, курящих, пытающихся бросить. Бросающих и снова начинающих. "Я могу не курить", "я не курил у же 3-4 часа", "не курю 4-6 лет" - это всё отговорки. Простой самообман.

Если человек хочет кушать, он добывает себе еду (любым доступным способом).
Если человек хочет в туалет, он встаёт, идёт куда надо и делает что надо.
Если человек хочет спать, он заснёт в любом месте и в любой позе.
(Это простые (тупые) примеры желания и действия к получению желаемого.)

Если человек хочет курить, он будет курить. Если человек не хочет курить, он не будет курить. Проблема курящих, сидит в самих курящих...

Мой брат курит примерно, ну около 5-6 лет. Почему он курит? Я знаю ответ? Вы знаете ответ? Ответ знает только он. Только тот кто курит, знает ответ, почему он курит.

Почему я днями сижу в интернетах? Почему я не гуляю, не играю с друзьями, не общаюсь с кем-то, не звоню кому-то, не занимаюсь чем-то кроме интернета? Кто сможет сказать почему я просиживаю, трачу впустую свою жизнь сидя за компьютером? Только я могу сказать почему. Только курильщик может сказать почему он курит...

Так почему же вы курите? 027, почему вы курите? Спросите себя. Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и спросите себя, почему вы курите? (Я думаю вы уже не раз спрашивали себе об этом, верно?)

Перед затяжкой спросите себя, а нужно мне оно, действительно я хочу затянутся? Может поможет.

P.S. Сам-то я не курю. Так что не особо понимаю тех кто курит. Я не призываю ни кого бросать курить. Я не смогу сделать так, что курящий бросил курить. Никто не сможет, кроме самого курящего.

P.P.S. Это скорее привычка. Тело привыкло. Может надо найти новую привычку? Просто занять руки чем-то? Занять голову чем-то?

027, Вы прикиньте, сколько времени вы просто просрали на сжигание очередной сигареты. Если сложить время потраченное на скуривание сигарет за весь период курения, сколько получится?

Mikkilighter · 09.05.2014, 08:54

Цитата:

Сообщение от rasim933 :

Всё что я написал, является ерундой никому не нужной. Не тратьте время на чтение написанного в спойлере.

Эх. Не понимаю я вас, курящих, пытающихся бросить. Бросающих и снова начинающих. "Я могу не курить", "я не курил у же 3-4 часа", "не курю 4-6 лет" - это всё отговорки. Простой самообман.

Если человек хочет кушать, он добывает себе еду (любым доступным способом).
Если человек хочет в туалет, он встаёт, идёт куда надо и делает что надо.
Если человек хочет спать, он заснёт в любом месте и в любой позе.
(Это простые (тупые) примеры желания и действия к получению желаемого.)

Если человек хочет курить, он будет курить. Если человек не хочет курить, он не будет курить. Проблема курящих, сидит в самих курящих...

Мой брат курит примерно, ну около 5-6 лет. Почему он курит? Я знаю ответ? Вы знаете ответ? Ответ знает только он. Только тот кто курит, знает ответ, почему он курит.

Почему я днями сижу в интернетах? Почему я не гуляю, не играю с друзьями, не общаюсь с кем-то, не звоню кому-то, не занимаюсь чем-то кроме интернета? Кто сможет сказать почему я просиживаю, трачу впустую свою жизнь сидя за компьютером? Только я могу сказать почему. Только курильщик может сказать почему он курит...

Так почему же вы курите? 027, почему вы курите? Спросите себя. Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и спросите себя, почему вы курите? (Я думаю вы уже не раз спрашивали себе об этом, верно?)

Перед затяжкой спросите себя, а нужно мне оно, действительно я хочу затянутся? Может поможет.

P.S. Сам-то я не курю. Так что не особо понимаю тех кто курит. Я не призываю ни кого бросать курить. Я не смогу сделать так, что курящий бросил курить. Никто не сможет, кроме самого курящего.

P.P.S. Это скорее привычка. Тело привыкло. Может надо найти новую привычку? Просто занять руки чем-то? Занять голову чем-то?

027, Вы прикиньте, сколько времени вы просто просрали на сжигание очередной сигареты. Если сложить время потраченное на скуривание сигарет за весь период курения, сколько получится?

Гы, ну так он и не курит уже

ASbroser · 09.05.2014, 15:14

Цитата:

Сообщение от Rime :

Увидите тех, кто скажет что курение это привычка - бейте с разбега ногой в живот. Шоп неповадно было.

Тех, кто парит нулевку (никотин=0) на протяжении некоторого количества лет бить тоже?

Rime · 09.05.2014, 17:30

ASbroser

Цитата:

Сообщение от ASbroser :

Тех, кто парит нулевку (никотин=0) на протяжении некоторого количества лет бить тоже?

А это тут при чём?
Человек пытается бросить курить, ему тяжело, так как тут всё - и наркотическая зависимость, и да, согласен, элемент привычки тоже присутствует, и такие полезные "фишки" курения как заполнение пауз в общении, (обдумываем слова, затягиваясь, и всё выглядит органично), и отмеривание этапов работы, да и много чего ещё...
Расстаться со всем этим сразу - трудно. А вот если оставить всё, кроме самого наркотика - то это переносится гораздо легче.
Но это вовсе не значит что курение это просто привычка.

ASbroser · 09.05.2014, 17:44

Цитата:

Сообщение от Rime :

Но это вовсе не значит что курение это просто привычка

Именно - привычка! Доля наркотической зависимости, процентов 10...
Еще никто не бросил курить, заменив никотин из сигарет чистой вытяжкой никотина аля пластырь, жвачка

Бим · 09.05.2014, 18:00

Цитата:

Сообщение от Darth Vader :

Ерунда. Я 100 раз бросал.

Я четыре!А на пятый бросил!8 лет не курю!Численость не показатель!Главное осознаие и сила воли.Осознание для того,что бы понять,что оно тебе не нужно,а сила воли,что бы преодолеть наркотическую зависимость(опухоль ушей

)

Rime · 09.05.2014, 18:00

ASbroser

Цитата:

Сообщение от ASbroser :

Именно - привычка! Доля наркотической зависимости, процентов 10...
Еще никто не бросил курить, заменив никотин из сигарет чистой вытяжкой никотина аля пластырь, жвачка

Ха, я бросил именно с помощью препарата "Табекс", в котором действующее вещество цитизин, схож по действию с никотином.
Без табекса бы точно не справился. Да собственно и пытался без него - не получалось.
Так что 90% наркотической зависимости, и 10 привычка.

Более того, я после того как бросил, год-полтора не курил вообще, а потом решил что 1 сигарета в месяц меня не сгубит, и с тех пор выкуриваю одну сигарету каждый месяц.
И вот забавно - как покурю, так потом где то 2..3 дня периодически всплывает желание покурить. Откуда? Привычки то как таковой уже даааавно нет? (Уже 4 года как бросил).
А потом желание пропадает, и до следующего перекура не вспоминаю.

Al · 09.05.2014, 20:08

Цитата:

Сообщение от Rime :

ASbroser

Ха, я бросил именно с помощью препарата "Табекс", в котором действующее вещество цитизин, схож по действию с никотином.
Без табекса бы точно не справился. Да собственно и пытался без него - не получалось.
Так что 90% наркотической зависимости, и 10 привычка.

Более того, я после того как бросил, год-полтора не курил вообще, а потом решил что 1 сигарета в месяц меня не сгубит, и с тех пор выкуриваю одну сигарету каждый месяц.
И вот забавно - как покурю, так потом где то 2..3 дня периодически всплывает желание покурить. Откуда? Привычки то как таковой уже даааавно нет? (Уже 4 года как бросил).
А потом желание пропадает, и до следующего перекура не вспоминаю.

заисимость остаётся, её можно победить, заглушить, перебить другой, но уничтожить уже невозможно.

ploop · 09.05.2014, 20:15

Цитата:

Сообщение от Rime :

Так что 90% наркотической зависимости, и 10 привычка.

В точности наоборот. Наркотическая зависимость есть в очень редких случаях. Случаи реально клинические (в хорошем смысле этого слова). В остальном зависимость психологическая, что гораздо страшнее. Если вы решили бросить курить - бросите. Независимо от препаратов. Препараты просто дают некоторую мотивацию, типа "вот, я бросаю, зависимость искореняю" и в этом духе.

Rime · 09.05.2014, 20:23

Цитата:

Сообщение от ploop :

В точности наоборот. Наркотическая зависимость есть в очень редких случаях.

Тяжело признать себя наркоманом, да?

Мы в течении жизни приобретаем/теряем и меняем тысячи привычек, а эту проносим через всю жизнь, любя и лелея.
Ага, привычка, щазззз.

Цитата:

Сообщение от Al :

заисимость остаётся, её можно победить, заглушить, перебить другой, но уничтожить уже невозможно.

Через несколько лет как бросил, уже никакой зависимости нет.
Пример тому, что я несколько раз забывал о своём ежемесячном перекуре, и ничё.

truck · 09.05.2014, 21:05

Цитата:

Сообщение от Rime :

бросил именно с помощью препарата "Табекс"

мне "Зибан" помог. в течении недели бросил, теперь ни при каких обстоятельствах закурить желания не возникает

Rime · 09.05.2014, 22:26

Цитата:

Сообщение от truck :

мне "Зибан" помог. в течении недели бросил

Во, ишшо адын.

Я через 4 или 5 дней после начала приёма табекса отказался от сигарет.

Rime · 12.05.2014, 13:49

AVSel,
Послушайте, зачем мне что-то пересказывать, если я все прелести подсаживания на сигареты и отвыкания от них, испытал на себе?

Я ведь не теоретик, а самый что ни на есть практик.
Я подсел на сигареты, буквально с нескольких перекуров. Эффект привыкания был ОЧЕНЬ быстрый. Если нет наркотического эффекта то чем это обьяснить?...
Возможно я и неправ, возможно, но пока мне версия наркотической природы курения кажется наиболее правдоподобной.

По поводу перехода на более слабые и.т.д - мне кажется это только потому относительно легко, что никотин хоть и даёт мощное привыкание, но ломку не вызывает. Иначе курильщиков бы ломало по утрам.

AVSel · 12.05.2014, 14:25

Цитата:

Сообщение от Rime :

Я подсел на сигареты, буквально с нескольких перекуров. Эффект привыкания был ОЧЕНЬ быстрый. Если нет наркотического эффекта то чем это обьяснить?...
Возможно я и неправ, возможно, но пока мне версия наркотической природы курения кажется наиболее правдоподобной.

А я наоборот, несколько лет курил летом на даче, а по приезду в Москву - как отрезало, даже желания не было. И есть знакомые, которые курят "по желанию".

Енот · 12.05.2014, 19:36

Перешел сейчас на электронку. (Второй день) Обычные сигареты курю, но меньше. На работе почти не выхожу курить - работаю больше. С помощью электронки бросил коллега, а затем его жена. Заняло это примерно у каждого около месяца. Теперь я попробую эту переходящую счастливую сигарету)
З.Ы. Из многих знакомых кто пытался бросить с помощью электронной сигареты получилось только у них.

Admin · 12.05.2014, 19:53

Цитата:

Сообщение от Rime :

ломку не вызывает

В понятие "ломка" входит не только внешние физические показатели, но и психологические показатели, беспокойство, нервозность и т.д., а когда у тебя вынужденный долгий перерыв между перекурами, то такие психологические проблемы имеют место быть.

AVSel · 12.05.2014, 20:52

Цитата:

Сообщение от Admin :

В понятие "ломка" входит не только внешние физические показатели, но и психологические показатели, беспокойство, нервозность и т.д.

А я то думаю, чего это многие женщины без тортов, цветов, да и просто внимания, начинают психовать и нервничать. А у них вот оно что оказывается....

Александр Павлов · 12.05.2014, 21:08

Цитата:

Сообщение от AVSel :

Как от соли например. Все солят еду, а это совсем не обязательно, а в некоторых случаях еще и вредно.

http://www.list7i.ru/?mod=b...
ну ну

Александр Павлов · 12.05.2014, 21:10

Выделяют две формы пристрастия (зависимости) к табаку: физическую и психологическую.
Зависимость от сигарет. КурениеФизическая зависимость — это состояние, при котором некоторые физиологические функции организма становятся зависимыми от поступления в организм веществ, содержащихся в табаке или наркотическом средстве. Так, при наркомании сначала достигается состояние удовольствия, связанное с действием наркотика на определенные рецепторы мозга. Однако препарат действует не только на них, но и влияет на другие системы организма. В результате, при отсутствии наркотика, организм начинает вести себя не так, как он вел бы в обычной ситуации. Обостряется болевая чувствительность, притупленная до этого наркотическим средством, наступает синдром отмены — «ломка». Аналогичные проявления имеет и никотиновая зависимость. В условиях отсутствия никотина резко, в сторону депрессии, меняется настроение, падает работоспособность, возникают нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, привыкшей к постоянному допингу.
Психологическая зависимость складывается из создания привычного образа действий: курить после чашки кофе, после рюмки спиртного, за рулем. Многие курят только в этих ситуациях и спокойно обходятся без сигарет в другое время. Теоретически они могут не курить вообще, но когда накапливается слишком много привычных ситуаций, в которых требуется сигарета, то получается, что человек курит практически все время. Таким образом, психологическая зависимость от сигарет создается не столько химическими веществами, сколько созданием внутреннего стереотипа поведения.
Сломать этот стереотип — самое сложное в отказе от курения.
В том, что курить вредно, убеждать никого не надо. Вот далеко не весь список болезней, развитие которых провоцируется табачным дымом:
бронхиальная астма;
хронический бронхит;
аллергический ринит;
ишемическая болезнь сердца;
артериальная гипертензия;
атеросклероз;
рак легких и желудка.

28.02.2014, 21:42	241
027 Можно спрашивать Регистрация: 31.08.2011 Последняя активность: 10.07.2022 15:34 Адрес: Волгоград Сообщений: 7531 Сказал(а) спасибо: 1793 Поблагодарили: 2512 раз(а) в 1343 сообщениях	Re: Внезапно бросил курить. Сам. Как-то так, незаметно минуло полгода. Курить совершенно не тянет. За это время снилось несколько раз, около десяти, как я бездумно, механически закуриваю. Каждый раз один и тот же сюжет. Ситуация отнюдь не стрессовая, скорее переход от деятельности к расслаблению. Сигареты у меня непонятно, откуда. Их, по идее не должно быть в кармане, зачем? Я же не курю. Во сне я не ощущаю ни потребности, ни вкуса, ни запаха дыма. Я внезапно обнаруживаю, что за каким-то хреном закурил. - На муя?!! - первая мысль. - Теперь опять неделю отвыкать, - это вторая мысль. Возможно, она от Алана Карра, утверждавшего, что привыкание к никотину с первого раза. Мой ранний опыт такого не подтверждает. Но это всего лишь редкие сны. Наяву никаких позывов не возникает. __________________ Никогда ничего не трогай на моей лодке! [Исправлено: 027, 28.02.2014 в 21:45]

09.05.2014, 01:42	242
rasim933 Увлеченный Регистрация: 22.05.2013 Последняя активность: 14.02.2020 23:05 Адрес: Китай, Фенхуан Фусун Фуюань Сообщений: 247 Сказал(а) спасибо: 205 Поблагодарили: 5 раз(а) в 5 сообщениях	Re: Внезапно бросил курить. Сам. Всё что я написал, является ерундой никому не нужной. Не тратьте время на чтение написанного в спойлере. Эх. Не понимаю я вас, курящих, пытающихся бросить. Бросающих и снова начинающих. "Я могу не курить", "я не курил у же 3-4 часа", "не курю 4-6 лет" - это всё отговорки. Простой самообман. Если человек хочет кушать, он добывает себе еду (любым доступным способом). Если человек хочет в туалет, он встаёт, идёт куда надо и делает что надо. Если человек хочет спать, он заснёт в любом месте и в любой позе. (Это простые (тупые) примеры желания и действия к получению желаемого.) Если человек хочет курить, он будет курить. Если человек не хочет курить, он не будет курить. Проблема курящих, сидит в самих курящих... Мой брат курит примерно, ну около 5-6 лет. Почему он курит? Я знаю ответ? Вы знаете ответ? Ответ знает только он. Только тот кто курит, знает ответ, почему он курит. Почему я днями сижу в интернетах? Почему я не гуляю, не играю с друзьями, не общаюсь с кем-то, не звоню кому-то, не занимаюсь чем-то кроме интернета? Кто сможет сказать почему я просиживаю, трачу впустую свою жизнь сидя за компьютером? Только я могу сказать почему. Только курильщик может сказать почему он курит... Так почему же вы курите? 027, почему вы курите? Спросите себя. Встаньте перед зеркалом, посмотрите себе в глаза и спросите себя, почему вы курите? (Я думаю вы уже не раз спрашивали себе об этом, верно?) Перед затяжкой спросите себя, а нужно мне оно, действительно я хочу затянутся? Может поможет. P.S. Сам-то я не курю. Так что не особо понимаю тех кто курит. Я не призываю ни кого бросать курить. Я не смогу сделать так, что курящий бросил курить. Никто не сможет, кроме самого курящего. P.P.S. Это скорее привычка. Тело привыкло. Может надо найти новую привычку? Просто занять руки чем-то? Занять голову чем-то? 027, Вы прикиньте, сколько времени вы просто просрали на сжигание очередной сигареты. Если сложить время потраченное на скуривание сигарет за весь период курения, сколько получится? __________________ Фонарёвка - лучик света в сердце каждого человека. Не позвольте темноте поселиться в вашем сердце. Заходите к нам за своим лучиком.

12.05.2014, 13:49	254
Rime Hoвичёк фонарёвки. Регистрация: 18.08.2012 Последняя активность: 21.05.2024 16:22 Адрес: Калуга Сообщений: 4710 Сказал(а) спасибо: 1989 Поблагодарили: 1430 раз(а) в 717 сообщениях	Re: Внезапно бросил курить. Сам. AVSel, Послушайте, зачем мне что-то пересказывать, если я все прелести подсаживания на сигареты и отвыкания от них, испытал на себе? Я ведь не теоретик, а самый что ни на есть практик. Я подсел на сигареты, буквально с нескольких перекуров. Эффект привыкания был ОЧЕНЬ быстрый. Если нет наркотического эффекта то чем это обьяснить?... Возможно я и неправ, возможно, но пока мне версия наркотической природы курения кажется наиболее правдоподобной. По поводу перехода на более слабые и.т.д - мне кажется это только потому относительно легко, что никотин хоть и даёт мощное привыкание, но ломку не вызывает. Иначе курильщиков бы ломало по утрам.

12.05.2014, 19:36	256
Енот Денис Регистрация: 11.05.2011 Последняя активность: 09.11.2021 11:46 Адрес: Samara Сообщений: 708 Сказал(а) спасибо: 169 Поблагодарили: 281 раз(а) в 116 сообщениях	Re: Внезапно бросил курить. Сам. Перешел сейчас на электронку. (Второй день) Обычные сигареты курю, но меньше. На работе почти не выхожу курить - работаю больше. С помощью электронки бросил коллега, а затем его жена. Заняло это примерно у каждого около месяца. Теперь я попробую эту переходящую счастливую сигарету) З.Ы. Из многих знакомых кто пытался бросить с помощью электронной сигареты получилось только у них. __________________ Наша, самая большая галерея бимшотов в России. А тут я работаю

12.05.2014, 21:10	260
Александр Павлов Ветеран Фонарёвки Регистрация: 11.11.2012 Последняя активность: 10.04.2024 10:37 Сообщений: 1503 Сказал(а) спасибо: 183 Поблагодарили: 169 раз(а) в 136 сообщениях	Re: Внезапно бросил курить. Сам. Выделяют две формы пристрастия (зависимости) к табаку: физическую и психологическую. Зависимость от сигарет. КурениеФизическая зависимость — это состояние, при котором некоторые физиологические функции организма становятся зависимыми от поступления в организм веществ, содержащихся в табаке или наркотическом средстве. Так, при наркомании сначала достигается состояние удовольствия, связанное с действием наркотика на определенные рецепторы мозга. Однако препарат действует не только на них, но и влияет на другие системы организма. В результате, при отсутствии наркотика, организм начинает вести себя не так, как он вел бы в обычной ситуации. Обостряется болевая чувствительность, притупленная до этого наркотическим средством, наступает синдром отмены — «ломка». Аналогичные проявления имеет и никотиновая зависимость. В условиях отсутствия никотина резко, в сторону депрессии, меняется настроение, падает работоспособность, возникают нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы, привыкшей к постоянному допингу. Психологическая зависимость складывается из создания привычного образа действий: курить после чашки кофе, после рюмки спиртного, за рулем. Многие курят только в этих ситуациях и спокойно обходятся без сигарет в другое время. Теоретически они могут не курить вообще, но когда накапливается слишком много привычных ситуаций, в которых требуется сигарета, то получается, что человек курит практически все время. Таким образом, психологическая зависимость от сигарет создается не столько химическими веществами, сколько созданием внутреннего стереотипа поведения. Сломать этот стереотип — самое сложное в отказе от курения. В том, что курить вредно, убеждать никого не надо. Вот далеко не весь список болезней, развитие которых провоцируется табачным дымом: бронхиальная астма; хронический бронхит; аллергический ринит; ишемическая болезнь сердца; артериальная гипертензия; атеросклероз; рак легких и желудка.